2017/01/03

初春や~♪ このリアリティ♪

あけましておめでとうございます。

Img_3238 ←肩甲骨 

上から見ると 芸術的だ。

ツルーって滑り台したくなるね。 

ででさんが役所の公園管理課の人だったら

こんな滑り台 設置するのにな ∑(゚∇゚|||)

神様は上手に創ったもんだな。

Img_3239 ←梨状筋ね

よく 仙腸関節をマッサージせいって

言われてますけど

個人的意見では

尾骨骨頭のすぐ左右を ぐりぐりやるほうが

いいと思います (σ・∀・)σグリグリ

まずは  おケツ筋 ほぐしです。

冷え性の人は 仙骨にカイロ貼りましょう。

内臓が温まります♪

Img_3240 ←横隔膜

下からのアングル。ドーム型ね baseball

呼吸法のレッスンで

肋骨広げて吸ってくださいねって 言うと 

大体の人は前の肋骨だけを拡げます。

そじゃなくて 横と後ろの肋間を開きましょう。

肩の上げ下げも 呼吸には不必要です。

横の肋間のマッサージ

テレビ見ながら ゴロゴロしてみましょう。

股間とちゃうよ  ゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

やり方はまた今度。

今年も良い1年になりますように・・・ 

ぅぉぉぉーヽ(゚ω゚ )ノヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノぅぉぉぉーヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノ ぅぉぉぉーぅぉぉぉーヽ(゚ω゚ )ノヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノぅぉぉぉーヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノ ぅぉぉぉーぅぉぉぉーヽ(゚ω゚ )ノヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノぅぉぉぉーヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノ ぅぉぉぉーぅぉぉぉーヽ(゚ω゚ )ノヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノぅぉぉぉーヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノ ぅぉぉぉー

 

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